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詳細資料ISBN：9787508646268 規格：200頁 / 普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介在職場、戀愛、婚姻、家庭等人際關系中，那些敏感且經常容易受傷害的人們，以及因為無法控制自己的情緒而感到疲憊的人們，本書為你提供了可以進行自我治療，走出陰霾把消極變積極的情緒調節法。 快樂的情緒稍縱即逝，但為什麼痛苦的情緒卻總是無法擺脫呢？那是因為我們已經習慣了這些情緒。腦科學和神經科學的實驗證明，與新鮮的事物相比，我們的大腦更容易接受它已經熟悉的事物，神奇的是情緒也如此，我們的大腦總是竭盡全力維持熟悉的情緒。就像經常減肥的人更不容易瘦下來一樣，與「陌生的幸福」相比，我們的大腦更容易接受「熟悉的不幸」。 這種情緒也是一種習慣，同樣也會給我們希望。如果我們能夠養成幸福的情緒習慣，即使遇到困難和不幸，它也會成為我們積極面對生活的心靈安全帶。本書能夠為我們提供擺脫不幸的情緒習慣，塑造幸福情緒習慣的方法。 |
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資料來源：博客來 |
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